Les bénéfices du pilate

Apportez des changements durables qui font une différence dans votre apparence, vos sensations et vos mouvements.

Voici comment le Pilates peut vous aider :

Tip #1:

Retrouver force et mobilité après la chirurgie. Augmentez la force et la fonction avant la chirurgie, pour assurer une récupération plus rapide et plus facile.

Tip #2:

Les athlètes pratiquent le Pilates pour améliorer leur jeu, augmenter leur endurance et leur temps de réaction, prévenir les blessures et diminuer la douleur.

Tip #3:

Le Pilates est une pratique corps-esprit sans précédent qui non seulement réduit le stress, mais développe également la concentration, la connexion et le contrôle (la méthode Pilates était à l'origine appelée contrôle du corps, après tout). Le point culminant d'une pratique traditionnelle de Pilates augmente la confiance, la vitalité et un sentiment général de bien-être, qui prolifère dans tous les aspects de la vie.

Tip #4:

Vous êtes aussi jeune que vous vous sentez et comme le soutient Joe Pilates, la souplesse et la fonction de votre colonne vertébrale sont directement liées à votre qualité de vie. Beaucoup de nos clients plus âgés pratiquent le Pilates pour maintenir un équilibre, une force et une fonction optimaux - pour suivre les enfants et les petits-enfants, pour retarder l'utilisation d'aides à la mobilisation comme les fauteuils roulants et pour conserver l'énergie nécessaire pour profiter des activités avec les amis et la famille.

Tip #5:

Les emplois sédentaires et les emplois qui nécessitent des mouvements répétitifs créent une faiblesse, un déséquilibre et un stress supplémentaire. Le Pilates rééquilibre, rajeunit et rétablit des schémas de mouvement sains, prévenant ainsi les blessures et vous permettant de bouger de manière fonctionnelle tout au long de la vie.